Hvor å rydde opp etter en trening uten en dusj

April 6

Hvor å rydde opp etter en trening uten en dusj

Trener kan hjelpe deg føler mer energized. Når du trening, kroppen din vil svette og det kan mette klær. Hvis du ikke har tid å dusje etter, kan du fremdeles friske opp raskt. Rydde opp etter en trening er viktig fordi det bidrar til å fjerne bakterier og det vil sikre at du lukte og ser frisk etterpå for å unngå forlegenhet.

Instruksjoner

•Pack en endring av klær og sokker. Hvis klær er mettet i svette, kan deretter du endre til fersk klær slik at svett klær ikke holde seg til huden din.

•Fjern overflødig svette med et rent håndkle. Blot overflødig svetten av som du trener.

•Tørk kroppen med disponibel antibakterielle kluter. Disponibel kluter vil drepe bakterier, og etterlater en frisk duft.

•Apply tørr sjampo håret. Tørr sjampo krever ikke vann, og det vil hjelpe friske håret. Bruke en hånd dryer på badet til å style håret etterpå.

•Apply en fot deodorizer til føttene når du endrer sokkene. Dette vil holde dine føtter lukter frisk og det vil drepe bakterier.

Tips og advarsler

  • Tie lange håret tilbake i en hestehale å forhindre svette fra soaking i håret. Fjerne sminke før du arbeider ut for å forhindre tette porene, og bruke den på nytt når kroppen kjøles ned.
  • Tørke ned treningsutstyr med et rent håndkle slik at svetten ikke forblir bak. Svetten kan inneholde bakterier som kan føre til sykdommer.