Hvor å kvitte seg med mat som inneholder urinsyre

January 12

Høye verdier av urinsyre i blodet kan resultere i gikt, som er en arthritic tilstand. Urinsyre krystallene er akkumuleres i leddene, noe som resulterer i smerter og betennelser. En diett høy puriner, et stoff som konverterer til urinsyre i kroppen, kan forverre tilstanden. Hvis du lider gikt, snakk med legen din eller ernæringsfysiolog om etter en lav-purine diett. Holde separate lister av foods å unngå og mat som du kan spise. Bokføre disse listene i en fremtredende plass på kjøkkenet å måltid planlegging.

Instruksjoner

•Limit eller unngå alkoholholdige drikker. Ifølge Drugs.com inneholder øl høye nivåer av purine. Vin inneholder blant de laveste nivåene. Snakk med en ernæringsfysiolog før du inkluderer alle alkoholholdige drikkevarer i kosten.

•Eliminate alle orgel kjøtt fra kosten, som leveren, samt saus og kjøtt ut. Unngå bacon, broths, bullion, kalv og sweetbreads. Klipp ut Tyrkia og gås fra din diett, samt spillet kjøtt, som partridge og duck.

•Unngå seafoods som som ansjos, fisk, egg, sild, makrell, sardiner, blåskjell og kamskjell. Begrense inntaket av medium-purine seafoods som laks, torsk og ørret. Snakk med din nutritionist om hva som utgjør en passende servering størrelse medium-purine seafoods.

•Limit koffein inntaket. Ifølge Health911.com bremser koffein fjerning av urinsyre fra kroppen din ved å svekke funksjonen i nyrene.

•Eliminate alle stekt mat fra kostholdet, samt andre fete elementer. Disse elementene omfatter iskrem, andre desserter og høy fett ost. I stedet Følg en lav-fett diett som inneholder skummet melk og magre oster. Begrense egg inntaket til tre til fire ukentlig, som anbefalt av Drugs.com.

•Unngå høy-purine grønnsaker som erter, sopp, asparges, rabarbra, kokt spinat, bønner og blomkål.

•Limit inntaket av medium-purine korn som havre, havregryn, kli, hvete bakterie og hele korn frokostblandinger eller brød.

Tips og advarsler

  • Ifølge Drugs.com, skal pasienter med høy urinsyre forbruke minst 10 til 12 glass vann daglig å skylle urinsyre.
  • Health911.com bemerker at lav-purine dietter utelukke sunn mengder av visse vitaminer, som E- og B-kompleks. Snakke med legen din om å ta en multivitamin supplement.
  • Unngå å ta brewer's eller gjær kosttilskudd.